Специалисты ГБУСО ВО «Вязниковский комплексный центр социального обслуживания населения» отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ежедневно проводят занятия по скандинавской ходьбе с получателями социальных услуг в Фатьяновском парке. Сначала они выполняют разминку в течение 15-20 минут, а затем идут по тропинкам парка, не забывая при этом правильно дышать и ходить. Такое совместное пребывание на свежем воздухе улучшает работу всех органов и тканей, поднимает настроение, способствует омоложению и поднятию тонуса жизни. Известно, что люди с больными коленками или неуверенным весом не могут долго ходить. Палки помогают ходить дольше и сбросить немного калорий, гарантируют безопасность ходьбы по снегу и льду. Опираясь на палки, начинает выравниваться спина.
Скандинавская ходьба положительно влияет на организм человека:
- делает выносливость сильнее, а организм устойчивым к погодным условиям;
- не допускает стрессовых состояний, помогает избавиться от депрессии;
- делает лучшим кровоснабжение внутренних органов, приводит в норму сердечно-сосудистую систему;
- доводит до нормы степень сахара и давление, улучшает иммунитет;
* избавляет от судорог мышц, устраняя боль во всех зонах позвоночника;
* делает лучшей координацию ходьбы, приводит в норму равновесие;
* поднимает степень кровоснабжения мозга;
* требует много энергии, тем самым активирует метаболизм;
* сжигает немало калорий, чем и является эффективной для избавления от лишних килограммов;
* помогает перейти к полноценному передвижению тем, у кого были нарушения в позвоночнике.
После каждого занятия у всех его участников появляется прилив сил и желание ещё много раз встречаться в парке и ходить.
