21 сентября в рамках социального проекта «Активная жизнь» для группы получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, находящихся в режиме самоизоляции, было организовано онлайн-общение в Скайпе. Сначала была проведена утренняя оздоровительная гимнастика, ЛФК для суставов на голеностоп, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, ЛФК для шейного и грудного отделов позвоночника по Норбекову и гимнастика для развития мыслительной деятельности.
Затем была проведена медицинской сестрой по массажу С.В. Филькиной беседа на тему: «Самомассаж при шейно-грудном остеохондрозе». Светлана Викторовна отметила, что правильно подобранная гимнастика приносит быстрые результаты: уходит боль, повышается подвижность суставов. Чтобы занятия принесли пользу, а не ухудшили состояние пациента, необходимо соблюдать общие рекомендации специалистов. При регулярном выполнении упражнений польза от лечебной гимнастики при шейном и грудном остеохондрозе проявляется уже через 2-3 недели. Гимнастика при шейном и грудном остеохондрозе оказывает следующие положительные эффекты:
возвращает позвоночному столбу былую гибкость, восстанавливает подвижность суставов;
укрепляет мышечный корсет, тренирует правильную осанку;
перераспределяет нагрузку на позвоночный столб, что способствует уменьшению боли и скованности в спине и в области шеи;
борется с защемлением кровеносных сосудов и нервных окончаний в шейном отделе – причиной нарушений зрения и слуха, головных болей, головокружений;
стимулирует приток крови к пораженному участку позвоночника, улучшает питание хрящевой ткани кислородом и полезными веществами, тормозит процесс ее разрушения;
укрепляет организм в целом: пациенты чувствуют себя энергичнее и бодрее, пропадает метеочувствительность, подавленность, усталость.
После беседы был проведён мастер-класс по изготовлению букета из шляпной коробки специалистом по социальной работе М.А. Гарёвой. Для его изготовления потребовались: шляпная коробка, живые цветы, флористическая губка, целлофан, вода. Флористическая губка (или пена, оазис, пиафлор) – незаменимый материал, продлевающий свежесть цветочных композиций в несколько раз. Пиафлор способен впитывать жидкость в 30 раз больше собственного веса. При этом ничего не разливается – влага удерживается в порах, обеспечивая растениям необходимую для сохранения декоративного вида влажность. Флористическая губка имеет мелкопористую структуру. Её особенность в том, что вода, впитанная порами, очень долго не испаряется, поддерживая материал влажным. Свежесрезанные цветы в таких условиях сохраняются даже дольше, чем в вазе с водой, стебли не гниют и не плесневеют. Флористическая губка служит основой для создания композиций сложных форм, фиксируя и удерживая стебли. Легкая пена не утяжеляет букеты и без усилий принимает нужную форму, помогая флористам реализовывать свои дизайнерские задумки. По этой причине уникальную пену используют не только для свежесрезанных, но и для высушенных и даже для искусственных цветов.
Во второй половине дня были организованы видеопоказы:
1) В рамках факультета «Активное долголетие» народного Университета «третьего» возраста: «Экология дома».
2) В рамках работы факультета «Сад и огород» народного Университета «третьего» возраста: «Наш красивый огород».
3) В рамках работы факультета «Православие» народного Университета «третьего» возраста:
1. «Что говорить на исповеди?».
2. «Рождество пресвятой Богородицы».
4) Кулинарные рецепты: «Турецкий завтрак».
