12 октября в рамках социального проекта «Активная жизнь» для группы получателей социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, находящихся в режиме самоизоляции, было организовано онлайн-общение в Скайпе. Сначала была проведена утренняя оздоровительная гимнастика, ЛФК для суставов на голеностоп, дыхательная гимнастика по Стрельниковой, ЛФК для шейного и грудного отделов позвоночника по Норбекову и гимнастика для развития мыслительной деятельности.
По окончании гимнастик медицинская сестра по массажу С.В. Филькина провела беседу на тему: «Профилактика простудных заболеваний». Светлана Викторовна отметила, что изменение температурного режима в осенне-зимний период влечет за собой рост случаев заболевания «простудой» среди всех возрастных групп. Бороться с любой болезнью легче, когда имеешь представление о причинах ее возникновения, симптомах, профилактике, лечении и способах предупреждения негативных последствий в виде осложнений. Светлана Викторовна посоветовала укреплять иммунитет. Многие люди даже в пик эпидемии остаются абсолютно здоровыми. В этом случае говорят, что они обладают сильным иммунитетом, то есть, их иммунная система способна бороться с патогенными микроорганизмами. Иммунитет человека на 50% зависит от наследственности (и здесь мы ничего не можем исправить), а на 50% - от образа жизни. Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Особое внимание в ходе беседы было уделено правильному питанию и закаливанию (но не в период заболевания!), физическим нагрузкам, позитивному отношению к жизни, отсутствию стрессов. Всё это помоет предупредить многие заболевания. Необходимо оградить себя от источника инфекции. Конечно, избежать контакта с носителями вируса в мегаполисе невозможно, но ограничить в силах каждого из нас. Например, гораздо безопаснее и полезнее пройти 2-3 остановки пешком, чем проехать этот путь в период эпидемии в переполненном транспорте; по возможности следует ограничить посещение малышами детских дошкольных учреждений; с людьми, имеющими признаки заболевания, при необходимости общаться на безопасном расстоянии (1 м). Необходимо обязательно носить маску. Основное предназначение маски в том, чтобы надевать ее больному, тем самым препятствовать распространение вируса в окружающую среду. Здоровые люди могут использовать маску при уходе за больными, однако менять ее следует каждый час. А вот ношение маски на улице доктора считают абсолютно бесполезным.
Затем был проведен в онлайн-режиме мастер-класс на тему: «Декор стола из салфеток» специалистом по социальной работе М.А. Гарёвой. Марина Александровна показала, как можно с помощью салфеток поддержать тематику празднично оформленного стола. Красиво уложенные салфетки имеют не только гигиеническую ценность, но и эстетическую составляющую. Бумажные салфетки должны уместно смотреться среди угощений, ведь их роль – сделать атмосферу трапезы уютной и удобной. Для экономии времени предметы гигиены аккуратно укладывают всевозможными способами в специальный прибор – салфетницу, которая обычно устанавливается в центре стола. Такой метод подойдет для повседневных застолий, чаепития. Для проведения мастер-класса потребовались салфетки, салфетница и хорошее настроение.
Во второй половине дня были организованы видеопоказы:
1) В рамках факультета «Активное долголетие» народного Университета «третьего» возраста:
1. «Болит плечо. Посмотрите это видео».
2. «11 упражнений для омоложения лица».
Памятки «Следим за своим здоровьем» - 3 шт.
2) В рамках факультета «История и краеведение» народного Университета «третьего» возраста: «Вязники. Лето 2020 года в фотографиях».
3) В рамках факультета «Общественно-политические и правовые знания» народного Университета «третьего» возраста:
1. «Гражданская оборона в современной России».
2. «Как действовать при эвакуации».
3. «Средства индивидуальной защиты (ч.1,2)».
4. «Часто встречающиеся ошибки при использовании средств индивидуальной защиты».
5. «Способы защиты населения, материальных и культурных ценностей».
6. «Задачи гражданской обороны».
7. «Масочный режим: кто¸ кого и как штрафуют».
8. «Масочный режим во Владимирской области».
4) Кулинария: «Вкуснейшие баклажаны: три рецепта».
5) В рамках факультета «Сад и огород» народного Университета «третьего» возраста:
1. «Совместимость деревьев и кустарников в саду».
2. «Подберём соседей. Сад».
6) Мастер-класс: «Домик-подвеска на ёлку».
7) В рамках факультета «В мире искусства» народного Университета «третьего» возраста: «Исповедь тенора. Владимирский академический театр драмы».
